[Kristoffer G]

Dumpar lite av min frustration på er

Jag säger bara... akta er för nervskador! Det är en väldigt irriterande läkeprocess.

Kubitaltunnelsyndrom eller ulnarisentrapment kallas det jag har (http://www.uas.se/templates/page____33740.aspx) ... och i mitt fall har halva handen drabbats. Halva handen, inklusive lill och ringfingret har domnat bort... men kan väl närmast beskrivas som att handen sover...24/7. Hur jag fick skadan är oklart... vilket gör det hela ännu mer frustrerande. Men antagligen har det med kasst musanvändande att göra, och/eller att det har hänt något i sömnen.

Som ni kan se på bilden måste jag ha på mig den där skenan när jag sover eller när jag inte gör något (ex tittar på film) för att armen ska vara rak...

Slutsats.. ta hand om era armbågar och nerver! Min skada kommer ta, med lite tur, någon månad att läka.... suck.

[WebboT]

Jag hade exakt samma sak förra året, halva handen, lill och ringfingret "sov"......inte kul.
Mitt försvann efter 8 månader (!)

Hur jag fick det? ...efter 2 timmars körning med snöslungan.

[Kristoffer G]

mm... det läker så sjuuuukt långsamt. Har haft det i snart två veckor... om det inte blivit bättre om 1-2 månader ska de gå in med sprutor (ingen aning vad för sprutor)...

[mcfluff]

Börjar känna av sånt lite smått i högra handen (mus handen), får nog lära mig att använda vänstern. Verkar inte spec kul.

[Kristoffer G]

Fördelar med skadan.... http://www.google.se/search?hl=sv&client=f...=S%C3%B6k&meta=

[Jonas]

Kallas även musarm, tennisarmbåge mm, anledningen är upprepade & ensidiga rörelser under lång tid.

Förebygga? Ta flera korta pauser där man gör annat.

Edit: Rätadte ngåra satvefl.

[Kristoffer G]

Originally posted by Jonas@Aug 22 2008, 02:06
Kallas även musarm, tennisarmbåge mm, anledningen är upprepade *ensidiga rörelser under lång tid.
Förebygga? Ta flera korta pauser där man gör annat.
Edit: Rätadte ngåra satvefl.

Nja... inte riktigt musarm. Detta kan uppstå genom att bara ha sovit konstigt med armen... eller att man har slagit till armbågen olyckligt.

Musarm, tennisarmbåge eller vad man vill kalla det är mer ett samlingsnamn för stelhet, verk och allmän smärta i arm, axel, rygg handled eller fingrar. Det har även med musklerna och muskelfibrena att göra.

Kubitaltunnelsyndrom orsakar oftast ingen smärta utan endast obehag... samt att det har med ulnarisnerven att göra... en av tre viktiga nerver som går längs armen ner i handen.

Det är även skillnad på hur man gör för att bli av med problemen... med musarm ska du aktivera armen och sluta utföra enformiga rörelser... få igång delningen av muskelfibrena (tror jag)... röra armen mer helt enkelt.

Men med nerven måste man låta armen vara utsträckt eftersom det är då nerven är under minst stress ... anstränger man den blir det värre.

[tartareandesire]

Jag tänker inte klandra dig på något vis men att förebygga alla problem genom rätt arbetsställning, regelbunden motion (mer än att gå ut med soporna då), frekventa pauser och ergonomisk utrustning (tangentbord, mus, skrivbordsstol) är oerhört viktigt för alla oss som sitter många timmar vid datorn.

Brazzan har dock rätt i att det inte behöver bero på något annat än extrem otur. Det finns en känd gitarrist som somnade på en stol och vaknade upp med nervskadan i armen. Det dröjde ett par år innan han kunde spela ordentligt igen efter att läkarna varit mindre hoppfulla.

[Kristoffer G]

Originally posted by tartareandesire@Aug 22 2008, 06:04
Jag tänker inte klandra dig på något vis men att förebygga alla problem genom rätt arbetsställning, regelbunden motion (mer än att gå ut med soporna då), frekventa pauser och ergonomisk utrustning (tangentbord, mus, skrivbordsstol) är oerhört viktigt för alla oss som sitter många timmar vid datorn.
Brazzan har dock rätt i att det inte behöver bero på något annat än extrem otur. Det finns en känd gitarrist som somnade på en stol och vaknade upp med nervskadan i armen. Det dröjde ett par år innan han kunde spela ordentligt igen efter att läkarna varit mindre hoppfulla.

Det är absolut sant det du skriver. Om man inte tar regelbundna pauser i detta yrke riskerar man skada sig.

[bananen]

Har fått en liknande skada i knät då någon form av nerv kom i kläm vilket gjorde att jag inte hade full känsel i foten och inte kunde vinklar foten uppåt, fick ha en skena som höll foten i 90 graders vinkel så jag kunde gå normalt. Inte särskilt kul som fotbollsspelare att få den skadan utan någon speciell anledning.
Fick gå på sjukgymnastik i 6 månader innan det blev bra. Efter det har jag fått tillbaka det 15 minuter en gång när jag fick en direkt smäll mot knät men annars har det varit fint.
Så träning för rätt muskler tror jag är otroligt viktigt.